雨にも負けず・・・
2016.01.6 / イベント

キャンプ2日目

日本トッププロ選手育成・支援キャンプ2日目の今日、恩納村にある「赤間運動公園」にてトレーニングを行いました。昨夜の大雨のため、天然芝のグラウンドが使用できず、急遽陸上競技場の人工芝に会場を変更。

人工芝の感覚を確かめるように、選手たちはピッチ周辺を軽くランニング。20分ほど走った後、ストレッチを行い、各自体を念入りにほぐしました。このキャンプで帯同しているトレーナーとコンディションを相談しながら、これから始まる本格的なトレーニングに備えます。

グラウンドでサッカーのトレーニング

午前の練習は、コーンやマーカーをペナルティエリア内にそれぞれ配置し、インターバルトレーニング。最初はボールなしで、ステップやジャンプ、ダッシュなどを組み合わせた動きを中心に。後半は各自ボールを持ち、ドリブルをしながらアジリティやスピード感を出しながら、徐々にペースアップをしていきました。

昨日の和気あいあいとした雰囲気ではなく、選手たちは皆真剣そのもの。後半になってきつくなると、選手同士で盛り上げ、声を出し合う様子も見られました。
インターバルが終了すると、マットで筋力トレーニングをしたり、バランスボールで体のコンディションを確認したり、チューブを使ったトレーニングを行い、ダウンして終了。

かなりハードなトレーニングで、バスに乗り込む選手たちの表情も少し険しく感じました・・・

グラウンドでの、試合形式のサッカーの練習

午後のトレーニングは、午前の練習と違って、道具を使わず走り込み中心のメニュー。ピッチサイドをダッシュ、ゴール裏をジョグで走るという、これまたハードなインターバル走。これを10分の3〜4セット行い、少しストレッチの時間を長めにとりました。

最後は選手同士でボールを蹴り合い、この日なかなか見られなかった笑顔がようやく見られました。1日を通して、ずっと集中し続けていた今日のトレーニング。選手たちの来シーズンへの意気込みを、感じることができた1日となりました。

そして帰る直前。大雨が降り、最後は雨の中のトレーニングとなりましたが、選手たちはとても充実した様子でした。(この後、ホテルでスパに入る予定だそうです^^)

今日はかなりハードなトレーニングでしたので、明日に備えてゆっくり休んでほしいと思います。選手の皆さん、本日もお疲れ様でした!

明日のスケジュール

・9時半〜 赤間運動公園(トレーニング)
・14時〜 赤間運動公園(トレーニング)